2024-yil 12-noyabr kuni Buxoro viloyatida O‘zbekiston Sog‘lom turmush tarzi va fitnes milliy assotsiatsiyasi hamda Buxoro viloyati yoshlar ishlari boshqarmasi hamkorligida tashkil etilgan «O‘zbekiston sog‘lom turmush tarzi va fitnesi» milliy konferensiyasi ish boshladi. Tadbirda respublikada sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish, sport va fitnesni rivojlantirish, shuningdek yoshlarni faol turmush tarziga jalb etish masalalari muhokama qilinadi.
Seminar sog‘lom turmush tarzini shakllantirish, salomatlikni saqlash va surunkali noyuqumli kasalliklarning oldini olishning asosiy tamoyillariga bag‘ishlangan.
Seminar doirasida yurak-qon tomir kasalliklari, 2-tur qandli diabet va semizlikning oldini olishga zamonaviy yondashuvlar, muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy faollikning salomatlikni saqlashdagi o‘rni, shuningdek uyqu sifati, stress va hissiy holatning inson organizmiga ta’siri ko‘rib chiqiladi.
Sog‘lom ovqatlanishni tashkil etish bo‘yicha amaliy tavsiyalarga alohida e’tibor qaratiladi: sabzavot, meva, butun donli mahsulotlar va tolalar iste’molini oshirish, shakar, tuz, qayta ishlangan go‘sht va transyog‘larni cheklash. Ishtirokchilar tana vaznini nazorat qilish tamoyillari, jismoniy faollik bo‘yicha tavsiyalar va kundalik stressni kamaytirish usullari bilan tanishadi.
Seminarning alohida mavzulari sirkad ritmlari, uyqu gigiyenasi, hissiy intellekt hamda xavotir va o‘tkir stressda o‘z-o‘ziga yordam texnikalariga bag‘ishlangan. Shuningdek, tana massasi indeksi hamda 2-tur qandli diabet va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini baholash uchun raqamli vositalar taqdim etiladi.
Seminarning asosiy maqsadi — sog‘lom turmush tarzi tamoyillari haqidagi xabardorlikni oshirish va salomatlikni saqlash hamda kasalliklarning oldini olishga yordam beradigan amaliy ko‘nikmalarni shakllantirish.
Bosh hamkorlar: Feruza Abrarovna Tohirova — tibbiyot fanlari nomzodi, shifokor-endokrinolog, Salomatlik va strategik rivojlanish instituti Sog‘lom turmush tarzini shakllantirish boshqarmasi boshlig‘i; Buxoro viloyati yoshlar ishlari boshqarmasi; «BEFIT» fitnes-klublar tarmog‘i.
